Stage de pâques
Venez découvrir l’escalade ou tout simplement progresser en vous inscrivant au stage de pâques que je propose qui se déroulera du Lundi 20 avril au Vendredi 24 avril 2026 à raison de 2 h de cours d'escalade par jour.
Deux types de stages sont possibles:
- Soit un stage sur blocs ou vous évolurez sur des murs d’escalade d’une hauteur max de 4/5 mètres avec en-dessous une surface de réception de gros tapis épais pour amortir la chute en douceur.
- Soit un stage sur cordes ou vous évoluerez sur des murs d'escalade d'une hauteur de 9 mètres ou vous apprendrez les bases de l'escalade sur corde , (dite de difficulté) Vous apprendrez à mettre un baudrier, à grimper et à assurer en moulinette
Je vous enseignerai durant 2h les bases de l’escalade qui vous permettra de pouvoir progresser par la suite en toute sécurité dans les salles de bloc et de voies.
Programme du cours :
- échauffement
- les règles de sécurité en salle de bloc et de voies
- comprendre les cotations, les codes couleurs, la signalétique des salles de bloc et de voies
- apprendre à:
- chuter, désescalader, parer, grimper en s’économisant
- poser ses pieds, se déplacer de manière efficace sur le mur
- s’engager et ne pas avoir peur de tomber
- comprendre la gestuelle en escalade
- petits jeux autour de l’escalade, cohésion de groupe
Ce qu’il faut prévoir pour votre initiation à l’escalade :
- Une tenue adaptée à l’escalade : jogging, short, legging, tenue souple et respirante.
- Ps : il fait souvent très chaud dans les salles de bloc. Prévoyez une bouteille d’eau pour vous rafraîchir.
Otez vos bijoux:
- Les colliers, bagues, alliances, boucles d’oreilles pendantes, gourmettes sont à proscrire lors de la pratique de l’escalade pour éviter de se blesser.