Forfait 2H ou Demi-journée Initiation escalade en extérieur sur mur artificiel
Envie de prendre de la hauteur, l’escalade en voie est faite pour vous. Venez vous initier à l’escalade en voie en extérieur sur une site artificiel exceptionnel d'escalade au calme loin des routes mais proche de Paris ou vous évoluerez en toute sécurité dans un baudrier et attaché à une corde, sur des voies d’escalade de toutes difficultés, du très facile adapté pour les enfants, au beaucoup plus technique pour se perfectionner.
L’escalade sur voie est appelée également en discipline sportive : la Difficulté . Elle n’est pas pour autant plus difficile que l’escalade dite de bloc comme on pourrait le penser par son nom qui lui est attribuée.
Elle se pratique en binôme : un grimpeur, un assureur.
Je vous enseignerai durant 2h ou une demi-journée (suivant la formule choisie), les bases de l’escalade en voie.
Vous apprendrez à vous encorder avec un double nœud de huit, à grimper et à assurer en moulinette et à descendre en sécurité son binôme.
Programme du cours :
- Echauffement
- Règles de sécurité
- Apprendre à :
- Enfiler et régler correctement son baudrier
- S’encorder avec un double noeud de huit
- Mettre son système d’assurage
- Assurer en 5 temps
- Descendre son grimpeur en sécurité
- Petits jeux ludiques autour de la grimpe, cohésion de groupe.
Je vous fournis tout le matériel nécessaire pour la pratique de l’escalade en extérieur. (Cordes, baudriers, systèmes d’assurage, casques)
Ce qu’il faut prévoir pour votre initiation à l’escalade en extérieur :
- Une tenue adaptée à l’escalade : jogging, short, legging, tenue souple et respirante.
- Un coupe-vent
- Des chaussures de marche, type chaussures de randonnée ou basquettes confortables qui n’ont pas de semelles lisses
- Prévoyez une bouteille d’eau d’1,5 L
- Des barres énergétiques
Ce qu’il faut savoir pour votre sécurité :
- Otez vos bijoux. Les colliers, bagues, alliances, boucles d’oreilles pendantes, gourmettes sont à proscrire lors de la pratique de l’escalade pour éviter de se blesser.
- Attachez vos cheveux avec un élastique pour éviter tout risque de coincement des cheveux dans le système d’assurage