Forfait Salle 2h Initiation à l’escalade en voie
Envie de prendre de la hauteur, l’escalade en voie est faite pour vous.
Vos premiers pas en escalade sur corde.
Venez vous initier à l’escalade en voie ou vous évoluerez en toute sécurité dans un baudrier et attaché à une corde, sur des murs d’escalade d’une hauteur de 7 à 9 mètres.
L’escalade sur voie est appelée également en discipline sportive : la Difficulté . Elle n’est pas pour autant plus difficile que l’escalade dite de bloc comme on pourrait le penser par son nom qui lui est attribuée.
Elle se pratique en binôme : un grimpeur, un assureur.
Je vous enseignerai durant 2h les bases de l’escalade en voie.
Vous apprendrez à vous encorder avec un double nœud de huit, à grimper et à assurer en moulinette et à descendre en sécurité son binôme.
Programme du cours :
- Echauffement
- Règles de sécurité
- Apprendre à :
- Enfiler et régler correctement son baudrier
- S’encorder avec un double noeud de huit
- Mettre son système d’assurage
- Assurer en 5 temps
- Descendre son grimpeur en sécurité
- Petits jeux ludiques autour de la grimpe, cohésion de groupe.
Je vous fournis tous le matériel nécessaire (baudrier, système d’assurage) à l’exception des chaussons d’escalade qu’il vous faudra louer avec le prix d’entrée de la salle.
Ce qu’il faut prévoir pour votre initiation à l’escalade :
- Une tenue adaptée à l’escalade : jogging, short, legging, tenue souple et respirante.
Ps : il fait souvent très chaud dans les salles d’escalade
- Prévoyez une bouteille d’eau pour vous rafraîchir.
Ce qu’il faut savoir pour votre sécurité :
- Otez vos bijoux. Les colliers, bagues, alliances, boucles d’oreilles pendantes, gourmettes sont à proscrire lors de la pratique de l’escalade pour éviter de se blesser.
- Attachez vos cheveux avec un élastique pour éviter tout risque de coincement des cheveux dans le système d’assurage